골다공증3

신장이 살면 뼈도 산다.

*신금산

골다공증의 한의학적 치료법은?

*게스트

☞ 한방에서는 침구(鍼灸)요법의 시술과 함께 식이요법과 운동요법의 관리를 하면서 앞서 말한 신수(腎水)를 자양하는 처방을 내게 됩니다.

신수를 자양하는 처방으로는 구판 지모 황백 건강 등의 약재가 들어가는 보신환(補腎丸)이 있습니다. 이 처방 중에 구판은 거북이 껍데기를 술로 구워서 사용하는데 실제 칼슘이 많이 함유되어 있습니다.

그 외 숙지황(熟地黃), 산약(山藥), 산수유(山茱萸), 택사(澤瀉), 목단피(牧丹皮), 백복령(白茯苓)등으로 이루어진 육미지황환(六味地黃丸)이라는 처방도 있습니다. 이것을 체질에 따라 잘 가감(加減)하여 사용하면 신장과 뼈를 튼튼하게 해 줄 것이며 여기에 근골(筋骨)을 굳세게 하는 오미자(五味子)를 첨가하기도 합니다.

그 자체에 칼슘 등의 미네랄을 포함하고 있는 녹용이나 녹각도 여러 약재와 잘 처방하면 골다공증 치료에 도움을 줄 것입니다. 길거리에서 파는 것도 봤지만 홍화나 그 씨앗도 뼈에 도움을 주는 약재로 알려져 있습니다. 이러한 모든 약재는 인근에 있는 한의사의 진단과 처방에 따라 복용하는 것이 안전 하겠습니다.

국민의료의 기초가 완전히 서양의학으로 바뀌어 버린 우리나라에서 한의학적 치료방법은 하나의 돌파구라 할 수 있습니다. 현대의학 치료에 한계를 느낀 의사들 중에 골다공증에 있어서 한방 치료법은 반드시 한번정도 시도 되어야 한다는 의견을 가진 분들도 많습니다. 단 한방치료도 너무 무리하게 시술하여 화상후유증을 남기거나 완력을 심하게 사용하는 치료법은 특히 골다공증치료에서는 금물이라 하겠습니다.

그리고 약보다 더 좋은 한국음식들이 많이 있죠. 소뼈 등 동물의 뼈를 푹 고아 먹거나 닭죽이나 추어탕 그리고 콩으로 만든 된장국이나 말린 음식 등 우리 고유의 음식 중에도 뼈에 좋은 것이 많습니다. 온 국민이 이런 것들을 잘 섭취하면 그야말로 더욱 더 뼈대 있는 민족이 되겠죠.

자신을 위해서라도 골다공증의 고통을 뼈에 사무치게 느끼기 전에 뼈를 잘 돌보고 관리해야 합니다. 방심하고 태만하다가는 자신도 모르는 사이에 뼛속에 무수한 구멍이 나게 되죠. 지금이라도 일어나 부지런히 움직이고 적당한 운동을 하면서 후회 없는 섭생(攝生)해 나가세요.

#5. Brigs Title(건강상담24시)

*신금산

이 시간은 여러분들의 건강상담을 받고 있습니다. 평소에 건강에 대해 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주시기 바랍니다. 첫 번째 질문입니다

*사연

안녕하십니까?!! .

저는 7개월 전 남편 유학으로 인해 해외인 미국에서 첫 출산을 한 아기 엄마입니다.

출산직후 심한 변비로 인해 2주간 제대로 먹질 못 한 탓인지, 뼈들이 다 아프더라고요, 어쨌든 그 후로 기력을 회복됐지만 지금도 허리 통증이 심합니다.

정형외과에 갔더니 뜻밖에 -2.36이라는 낮은 수치의 골다공증이라는 처방을 받았습니다. 의사 말로는 제가 어릴 적부터 편식을 했기 때문이라는 말과 함께 칼슘 약을 처방해 주셨는데 나이 30살에 이렇게 될 수가 없다는데……. 출산 후 영양결핍으로 이렇게 된 것인지? 아님 원래 뼈가 안

좋은 상태에서 임신을 했기 때문인지….

출산으로 이런 일이 일어 날 수도 있나요? 정말 호르몬 에 이상이 와서 그렇다면 호르몬 치료로 정상이 되나요? 골다공증이라는 게 몇 개월이라는 짧은 시간동안에 진행될 수 있는 건지요?

*게스트

☞ 산후에 이국땅에서 애로가 많겠습니다. 한방에서는 산후조리의 중요성을 강조합니다만 오늘은 뼈를 위주로 답해 드리겠습니다.

실제 임신 중에는 태반을 통해서, 산후에는 모유를 통해서 대량의 칼슘이 아기에게 공급됩니다. 더구나 임신말기로 가면서 태아가 요구하는 칼슘의 양은 점점 늘어나 엄마가 아무리 잘 먹어도 충족시켜 줄 수가 없습니다. 그래서 칼슘의 은행이라고 설명 드린 엄마의 뼈에서 칼슘이 녹아나와 태아에게 전달되는 것이지요. 그래서 한방에서는 예로부터 산후에 뼈가 물러진다는 표현까지 하면서 산후조리를 강조하는 것이죠. 이 때 산모가 충분한 양의 칼슘을 섭취하지 못하면 급격히 골다공증이 올 수도 있습니다. 그러므로 산모는 일찍부터 충분한 양의 칼슘을 뼛속에 비축해 놓을 필요성이 있습니다.

객지생활과 더불어 서구식 식생활도 원인으로 추측됩니다. 미국이 땅은 넓어도 집안에서 자동차를 타고나와 목적지 집안까지 타고 들어가는 생활이 대부분이라 운동부족도 한 원인으로 예측됩니다.

아직 젊으시니까 무리하지는 말고 적절한 운동과 식생활 개선을 통한 섭생으로 회복해 나가실 수 있습니다. 호르몬 투여는 한의사 입장에서 권장할 수는 없지만 장소도 미국인만큼 의사와 잘 상의 하셔서 그 부작용과 득실을 따져 고려해 보실 수도 있겠습니다.

*신금산

다음 사연입니다

*사연

안녕하십니까... 저희 어머니는 올해 56세이십니다.

오른쪽 엉덩이가 심하게 불룩 솟아 있습니다. 그런데 병원에선 골다공증 때문이라고 하시더군요.

얼마 전 마실을 다녀오시더니 엉덩이뼈가 내려앉으면 6개월 밖에 못사신다고 어디서 듣고 오시고서 요즘 식사도 잘 못하시는 게 마음고생을 하시고 계십니다.

엉덩이 근육이 뭉친 것인데……. 골다공증과 정말 관련이 있는지요? 그리고 이런 경우 생명과도 연관이 있습니까?

*게스트☞ 네 모친으로 인해 걱정이 많으시겠습니다.

모친께서 골다공증에 가장 많이 노출된 연세임에는 틀림없습니다. 그리고 엉덩이뼈가 아니라 척추가 내려앉게 되면 가슴의 갈빗대가 골반까지 닿는 경우도 있습니다. 그리고 고관절 골절 등으로 영영 일어서지 못하고 합병증 등으로 사망하는 경우도 있습니다.

그렇게 되면 변소 길에도 못 다니실 텐데 모친이 마실을 다녀오셨다는 것으로 보아 불룩 솟은 것이 진찰해 봐야 알겠지만 골다공증뿐만 아니라 측추측만 등의 원인이 겸해서 발생했을 가능성이 높습니다.

전문가의 도움으로 교정용 장구 등으로 자세를 교정해 나가시면서 골절되지 않게 조심 하셔야 합니다. 뭉친 근육이 있다면 잘 마사지하여 풀어 주시구요, 칼슘이 함유된 음식을 골고루 자시도록 하세요.

마실 가셨다가 쓸데없는 소리 듣고 입맛이 떨어졌다고 하셨는데 영양섭취를 잘하셔야 그나마 회복의 가능성을 찾으실 수 있습니다.

*신금산

네.질문에 대한 답변이 도움 되셨으리라 봅니다.

이 시간은 여러분들의 건강상담을 받고 있습니다. 일상에서 궁금하게 생각하셨던 부분, 평소 한방적 건강자문이 필요하시다면 주저하지 마시고 사연 보내주시기 바랍니다.

우편이나 팩스를 이용하시면 되고요…. 푸른방송 홈페이지를 접속하셔서 상담 글을 올려 주시면 이 시간을 통해 상담해 드리겠습니다.

시청자 분들의 많은 참여 바랍니다.

#6.예방책 및 주의점

*신금산

마지막으로 일상생활에서 골다공증을 예방하기 위한 것들이 있다면 이 시간을 정리하시면서 말씀해 주시죠.

*게스트

☞ 골다공증을 예방한다는 말은 뼈를 튼튼하게 단련시킨다는 말로 요약됩니다.

젊을 때부터 적절한 운동을 생활화하고 균형 잡힌 식사로 골고루 영양소를 섭취해야합니다. 운동도 나이 들어 갑자기 시작하게 되면 몸에 무리를 줄 수 있고, 칼슘도 갑자기 많이 먹는다고 흡수가 다 되는 것이 아닙니다.

지금부터라도 적절한 섭생을 하시면서 항상 즐거운 마음으로 활기찬 생활을 해 나가신다면 뼈도 반드시 그에 호응하리라 봅니다.

#7.마무리 및 끝인사

*신금산

네...(정리 하는 분위기로..)

(애드리브) 한방에 관하여

오늘 골다공증에 대한 도움 말씀에는 제생한의원 박 종현 박사님이셨습니다.

도움말씀 감사합니다.

다음 이 시간 다시 찾아 뵐 것을 약속드리며 건강하고 활기찬 하루 되십시오.

감사 합니다. - the end -